برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است. با یادگ